De Manhã se começa o dia... com bem estar

Wellness Center do Caracol leva Bem Estar ao local de trabalho

PNF-Chi apresenta-se como uma boa abordagem no âmbito da ginástica laboral

Esta experiência piloto decorreu durante os meses de Abril Maio e Junho de 2008.

Trabalhadores da Secretaria dos Assuntos Sociais cumprem programa de ginástica laboral

Sessenta funcionários da sede da Secretaria Regional dos Assuntos Sociais, em Angra do Heroísmo, cumprem um programa bissemanal de exercício físico suave (PNF chi) denominado “De manhã se começa o dia… com bem-estar”.

A iniciativa é da Direcção Regional da Solidariedade e Segurança Social, executada pelo Centro de Bem-Estar de uma unidade hoteleira local, aberta também aos funcionários do Gabinete do secretário regional e aos da Direcção Regional da Saúde, que trabalham num edifício comum.

Segundo disse aos jornalistas a directora regional da Solidariedade e Segurança Social, Paula Costa, os ganhos em motivação para o trabalho e em boa disposição dos trabalhadores são notórios, após o período de exercício de 15 minutos, duas vezes por semana.

Paula Costa manifestou a sua convicção de que este tipo de iniciativa pode ser útil em qualquer local de trabalho, nomeadamente onde a acção laboral se desenvolve de forma sedentária.

O PNF chi é um conceito desenvolvido pelos fisioterapeutas Eva Albuquerque e Paulo Araújo que funde os princípios do movimento em diagonal do PNF (facilitação neuromuscular proprioceptiva) com o exercício lento, gracioso e ritmado de uma milenar arte marcial (Tai Chi Chuan).

É considerado uma técnica de mobilização activa global, sem, no entanto, constituir uma sobrecarga sobre os sistemas cardiovascular ou locomotor.